Несколько советов, как уговорить ребенка спать днем.

1. Создайте успокаивающий ритуал. Каждый день после обеда, примерно в одно и то же время, говорите нараспев одну и ту же фразу: «Пойдем, малыш, пора немного поспать». Включите тихую спокойную музыку, которая станет постоянным фоном засыпания.
2. Наблюдайте за ребенком - вы увидите, в котором часу он начинает ворчать и капризничать, тереть глаза, сосать пальчик и искать свою игрушку.Все это – верные признаки.
3. Укладывая ребенка, будьте радостны. Расскажите, как ему везет, - он может поспать днем. Так здорово отдохнуть после обеда!
4. Действуйте мягко, но настойчиво. Если ребенок расстраивается и  не хочет расставаться с мамой, это нормально, не вините себя. Если через пять минут ребенок все ещё кричит, лучше успокоить его, лечь вместе с ним или предложить перенести сон на «попозже».
5. Помните, что с некоторыми детьми придется раньше отказаться от дневного сна – это особенность их нервной системы.

По материалам журнала "Счастливые родители".